外箱尺寸：67*39*37 重量：16公斤左右
臂力视屏教程：
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臂力器视频1：http://www.tudou.com/programs/view/AWU8pAipHZE/
臂力器视频2：http://www.tudou.com/programs/view/YqL22vp4O1E/
臂力器视频3：http://www.tudou.com/programs/view/Zus3e-fbzO4/
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以上视频只是截图示范动作的部分绝非只适合女性，男女均可使用，视频2-视频3就有男女共同使用的部分，可以复制网址供学习参考或者在土豆网视频查找U型臂力器 即可看到视频教程！
多达12种练习锻炼方法：
可以塑造三头肌，二头肌，你的背部和大腿，甚至塑造你的全部身体。
体能锻炼的重点在胸部，手臂，背部和肩膀，二头肌和三头肌，为伟大的成果。还可以使用它针对大腿内侧得到光滑，性感的腿。
可以被任何年龄组，性别和为全民健身水平的巨大。它能帮助你实现你的减肥和肌肉调理目标。
产品特点：款式新颖，造型别致，美观，锻炼舒适，弹簧力度适中。
臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。
臂力器锻炼方法和注意事项
使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
注意事项：
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，将双手手肘靠在臂力器两边微微翘起的两边发挥力度。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器